Domanda: Salve. Intanto vi faccio i miei complimenti per la completezza e professionalità che emerge dal vostro sito. Sono un profano del vostro settore e quindi vorrei sapere alcune…
Buongiorno volevo chiedervi gentilmente un consiglio per l’aumento di massa muscolare pensavo di acquistare ATP BOOSTER eventualmente abbinato ad AMINOAKIC, e come assumerli?
Per la massa…
Il metodo tradizionale di progressione della serie è chiamato piramidale. Si comincia con un carico più leggero per un numero alto di ripetizioni e a ogni serie…
Vi allenate duramente e cercate di tutto per aumentare la massa muscolare? Secondo uno studio recente, quelli che cercano di aumentare la massa muscolare dovrebbero integrare con…
Domanda: La creatina va assunta ciclicamente?
Risposta: L’assunzione ciclica non è indicata per la creatina: non c’è alcun bisogno di interrompere l’integrazione di creatina, anzi è consigliabile…
Domanda: Molti consigliano di assumere carboidrati semplici dopo il workout, ma gli zuccheri non fanno aumentare i livelli d’insulina e quindi l’accumulo di grasso?
Risposta: L’insulina è un ormone…
L’alimentazione per il bodybuilding è diventata piuttosto complessa nel corso degli anni grazie alle nuove ricerche sugli atleti che usano i pesi. In circolazione ci sono molte teorie ma solo pochi programmi sono metodi basati sulla ricerca per migliorare la massa muscolare magra e ridurre il grasso corporeo. Per aumentare la massa muscolare è necessaria una combinazione di alimentazione appropriata, allenamento e integrazione.
