Domanda
Salve Net,
sono alto 1,90m e peso 83kg circa. Da un paio d’anni faccio palestra, ma sono arrivato ad un punto…
Uno scarso apporto di acqua può compromettere la crescita muscolare, prima di tutto perchè il corpo è costituito dal 75% di acqua…
Negli anni 60 e 70, i body builders non facevano altro che mangiare carne rossa. Negli anni 80 scattava l’allarme del colesterolo che nei primi…
I momenti ideali in cui assumere creatina sono sostanzialmente due: prima e dopo l’allenamento.
Entro mezz’ora prima di allenarsi è consigliabile assumere una…
La creatina è ancora considerata come lo standard di riferimento e, insieme alle proteine, è l’integratore nutrizionale più diffuso per l’incremento della forza…
Per sfruttare al massimo i workout più pesanti sono necessari un flusso sanguigno potente e il testosterone.
Il flusso sanguigno deve essere…
Se durante ogni sessione di allenamento ci si impegna al 100% (ed è indispensabile per progredire costantemente), si devono anche pianificare alcune…
