Domanda
Ciao,
sono Stefano e pratico sci di fondo ad alto livello.
Le sessioni, ovviamente, non sono lunghe come quelle in bicicletta…
Prima di ogni allenamento, sia che si tratti di un workout in palestra che di una partita di tennis, sarebbe ideale stimolare l’ossido nitrico (NO)…
Questa è uno dei principali fosfolipidi che permettono la coesione delle grandi molecole che formano la membrana cellulare.
La
Molto spesso si tende a considerare i polpacci come il gruppo muscolare più difficile da allenare perchè rispondono all’allenamento con i pesi proprio come ogni…
Il cheating (dall’inglese to cheat = imbrogliare/ingannare) è una tecnica avanzata con il solo scopo di aumentare l’intensità dell’allenamento e che non deve mai, almeno…
Se durante ogni sessione di allenamento ci si impegna al 100% (ed è indispensabile per progredire costantemente), si devono anche pianificare alcune…
La posizione dei piedi è molto importante anche negli esercizi per la parte superiore del corpo.
Nessuno penserebbe mai che la posizione dei piedi…
Quando si esegue la distensione su panca inarcare troppo la schiena può comportare sforzi maggiori e stress, proprio come succede quando la si invurva eseguendo qualunque altro…
