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29 Ago

Omega 3: perchè fanno così bene?

Benefici degli Omega 3La solidità delle prove dell’efficacia degli acidi grassi Omega 3 nel proteggere la salute del sistema cardiocircolatorio, di recente ha indotto la American Heart Association ad emanare delle chiare raccomandazioni a favore del loro utilizzo. La Food and Drug Administration statunitense (FDA) ha riconosciuto in particolare l’efficacia di due acidi grassi per il cuore:

  • ACIDO GRASSO EICOSAPENTAENOICO (EPA)
  • ACIDO DOCOESAPENTAENOICO (DHA)

Entrambi riducono in misura significativa i valori relativi alla pressione sistolica e diastolica e, come tali, sono indispensabili per i soggetti ipertesi. Negli studi effettuati i dosaggi oscillavano da 3 grammi di una combinazione pura di EPA e DHA ad un massimo di 15 grammi.

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