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12 Apr

La L-Carnitina e il testosterone

Uno studio clinico recente pubblicato pubblicato su Medicine & Science in Sports & Exercise ha dimostrato come la L-Carnitina agisca favorevolmente sul testosterone. Lo studio è consistito di un esamedi tre settimane a doppio cieco, con un controllo placebo, condotto su 10 uomini sani. I soggetti hanno ingerito 2 g di L-Carnitina al giorno suddivisi in due dosi, una a colazione e una a pranzo. Dopo 21 giorni di integrazione c’è stato un periodo di scarico di 7 giorni, poi i gruppi si sono scambiati il programma e hanno ripetutto il programma. L’integrazione con L-carnitina ha aumentato la presenza di recettori degli androgeni nei muscoli della coscia di circa il 13%. La L-Carnitina ha anche aumentato in modo significativo le concentrazioni di testosterone postallenamento e ne ha prevenuto il declino osservato solitamente dopo l’attività fisica. Insieme, questi due cambiamenti indicano che l’integrazione con L-Carnitina può aumentare l’assorbimento cellulare di testosterone, causando maggiore sintesi proteica nel muscolo. Con più recettori degli androgeni in circolazione, la L-carnitina può rappresentare un modo nuovo e legale di usare i livelli di testosterone esistenti per aumentare la forza, la massa e la prestazione.

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