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7 Apr

Integratori per dimagrire: Carnitina

La carnitina è un composto simile agli aminoacidi e viene utilizzato in molti processi fisologici, il più importante dei quali, per quanto ci riguarda, è il trasporto dei grassi nei mitocondri delle cellule muscolari, dove vengono bruciati per ottenere energia. Specie se si segue una dieta low carbo, si favorisce l’utilizzo dei grassi come fonte d’energia; in base alle ricerche, l’integrazione di carnitina prima dell’esercizio fisico aiuta a bruciare una maggiore quantità di grasso e ad attenutare la fatica muscolare.

2 Commenti »

  • avatar La L-Carnitina è il testosterone | Integratori alimentari

    […] pubblicato pubblicato su Medicine & Science in Sports & Exercise ha dimostrato come la L-Carnitina agisca favorevolmente sul testosterone. Lo studio è consistito di un esamedi tre settimane a […]

  • avatar sarti denis

    ciao net!! vorrei sapere se come dite voi le proteine del siero del latte andrebbero prese insieme nel post-workout! intendo dire mescolate insieme? grazie…

Commenti

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