Che cos’è il Coenzima Q-10?
Il Coenzima Q10 (noto anche come ubichinone) è una vitamina che svolge un ruolo fondamentale nel meccanismo del corpo energetico, agendo unitamente con gli enzimi (da cui il nome coenzima Q10) per convertire gli zuccheri e i grassi in energia.
Il Coenzima Q10 è anche importante come antiossidante all’interno del corpo.
I Coenzimi chinoni sono presenti in forme chimiche diverse e l’unica forma trovata nei tessuti umani è proprio il Coenzima Q10.
Il corpo umano è in grado di sintetizzare, nel fegato, un numero limitato di Coenzima Q10, mentre il resto è ottenuto dalla dieta.
Fonti ricche di Coenzima Q10 sono i pesci (sgombri, salmone, sardine) e le noci. In circostanze normali, il corpo è capace di mantenere adeguati livelli di Coenzima Q10.
Tuttavia, i livelli di Coenzima Q10 diminuiscono con l’età e sono esauriti da un intenso esercizio fisico o malattia.
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