Lo zinco è un importantissimo minerale coinvolto in numerose funzioni fisiologiche che influisce sul tasso metabolico.
L’abbassamento dei livelli di zinco può infatti interferire…
I plicometri sono strumenti in grado di misurare la percentuale di massa grassa rispetto a quella magra.
Quando il peso corporeo aumenta di 5…
Finalmente una recente ricerca giapponese ha dimostrato il collegamento tra il picco di GH successivo all’allenamento con i pesi e…
La taurina incrementa la forza migliorando la capacità dei muscoli di contrarsi più rapidamente e con più forza. In parole povere, mantenere alti…
I momenti ideali in cui assumere creatina sono sostanzialmente due: prima e dopo l’allenamento.
Entro mezz’ora prima di allenarsi è consigliabile assumere una…
Melatonina
La melatonina è un ormone secreto dalla ghiandola pineale, situata nel cervello, per regolare il ciclo circadiano dell’organismo.
Quest’ormone svolge quindi un ruolo…
Questa è uno dei principali fosfolipidi che permettono la coesione delle grandi molecole che formano la membrana cellulare.
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