17 mag
Un adagio relativo alle diete dice che, per massimizzare la perdita di grasso corporeo, bisogna mangiare poco e spesso. Quest’idea è stata testata in uno studio presentato…
16 mag
Il metodo tradizionale di progressione della serie è chiamato piramidale. Si comincia con un carico più leggero per un numero alto di ripetizioni e a ogni serie…
15 mag
E’ noto che le diete crash possono diminuire la quantità di calorie bruciate per aumentare la digregazione muscolare. Tuttavia, il ruolo ricoperto dall’attività fisica nel mantenimento della…
14 mag
Vi allenate duramente e cercate di tutto per aumentare la massa muscolare? Secondo uno studio recente, quelli che cercano di aumentare la massa muscolare dovrebbero integrare con…
